哈喽

　　大家好

　　我是你们的囚妹儿

　　上学的时候

　　我就觉得我们班学艺术的女孩子

　　都长得很好看

　　尤其是我那会的同桌是一个学乐器的女生

　　说话总是慢慢的

　　做事也从来都是有条不紊

　　很有那种大家闺秀的气质

　　所以囚妹儿

　　一直对学乐器的女孩子

　　都有这样一种固有印象

　　但今天我们要讲到的这位姑娘

　　却完全颠覆了我们的固有印象

　　拿起乐器

　　她是温柔古典的小家碧玉

　　惹人怜爱

　　可脱下外套

　　她却是狂野性感的小野猫

　　六块腹肌

　　御姐范儿十足

　　可谓是萌妹子的外表下

　　还有一颗强悍的心脏

　　平时

　　小姐姐就爱好广泛

　　除了工作之外

　　最喜欢的就是健身

　　哦

　　对了

　　差点忘记说

　　小姐姐来自重庆 今年24岁

　　现是一名古筝老师

　　VB古筝教师：杨姓奇女子

　　而且人家练的可不是单单是

　　一般妹子们多数会选择的

　　有氧操古筝教师、瑜伽等比较温和的运动

　　看见没

　　人家这姑娘

　　撸起铁来

　　那可真不是摆样子的

　　有氧加力量

　　这样的王炸组合面前

　　想身材不好都难吧

　　什么古筝教师？

　　想玩“男友臂”还缺个男友

　　不需要的

　　我们自己分分钟就搞定

　　这力量

　　男友都不敢造次

　　哈哈哈哈哈哈哈哈

　　除了二头肌

　　这蜜桃臀也是绝了

　　我什么时候才能拥有啊

　　羡慕哭

　　正所谓

　　想要成为人上人

　　必须拥有蜜桃臀

　　！

　　哈哈哈哈哈哈哈

　　上边这句话是我编的

　　有话好好说

　　别打人啊

　　不过

　　为了拥有蜜桃臀

　　姑娘也是着实吃了不少苦

　　都说手是女人的第二张脸

　　可她的手上

　　却是老茧丛生

　　她深知

　　偷懒就是在骗自己

　　每一次训练

　　她都拼尽全力

　　努力做到极致

　　喊上姐妹一起训练

　　经常有粉丝

　　让囚妹儿介绍几个居家就能练的动作

　　其实这样的动作特别多

　　像一些自重训练

　　或者是可以用家中

　　随处可见的东西代替的器械

　　诺

　　就像油桶、矿泉水、大米

　　都是不错的替代品

　　当然

　　用的时候有一个注意点千万要切记

　　避开老妈和老婆

　　否则

　　后果很严重

　　健身讲究“三分锻炼七分吃”

　　看看这健身餐

　　是不是颠覆了你

　　健身只能吃草的想法？

　　嗯

　　真香

　　只要我够勤快

　　脂肪就追上我

　　付出就会有回报

　　在小姐姐坚持不懈的努力下

　　现如今的她通过自己的努力

　　还获得了ACE教练证真的是很优秀啊

　　实现梦想的过程并不容易

　　但只要你肯努力

　　只要你能比别人多坚持一秒

　　其实

　　你就已经打败了百分之八十的人

　　有这样一位性感的古筝老师

　　你还会翘课吗