老年人學樂器(老年人學什么樂器最容易)

小乐 2021-10-14 18:12:39

  音樂不僅可以調節人的情緒,更是陶冶情操的重要工具。有研究表明,經常彈奏鋼琴或演奏其它樂器,可使手指和腦力得到充分鍛煉,對預防認知障礙也有一定的作用。隨著人們物質生活水平的日益提高和對精神生活的不斷追求,許多老年人把音樂學習作為提高身心素質的重要途徑,通過學習樂器,身體更健康,精神更愉快,生命更長久。

  樂器的選擇

  樂器的選擇會受到諸多復雜因素的影響,如個人愛好、經濟條件、家庭或朋友的影響等。再者,老年人學習樂器不同于音樂專業的學習者,沒有考級的壓力,也沒有當音樂家的目標,完全是自娛自樂,充實晚年生活。

  因此,在選擇樂器時,盡可能地從自我愛好出發,個人興趣應該是選擇樂器的首要因素。只有對某種樂器的音色特別感興趣時,才會想方設法學會它,享受用自己的手指演奏出美妙聲音的感覺。

  彈撥類樂器

  首先,吹奏型的樂器并不很適合老年人,這類樂器對氣息要求比較高,需要遵循呼吸的生理規律,掌握正確的吹奏方法,且入門時間長。

  有心腦血管疾病的人選擇樂器時尤其要慎重,可盡量選擇一些難度較小、彈撥類的樂器,如鋼琴、手風琴、二胡、琵琶、古箏等。瑞士學者研究發現,練習彈撥類樂器有助于提高老人的身體協調性,減少跌倒幾率,柔美的音樂還能促進消化腺分泌,加強胃腸道功能。

  下面就為大家介紹兩種呼聲最高的樂器:二胡、古箏。

  

  二 胡

  二胡始于唐朝,稱“奚琴",又名“胡琴”,至今已有一千多年的歷史,是中華民族樂器家族中主要的弓弦樂器(擦弦樂器)之一。

  老年人拉二胡的好處

  1、可以平衡大腦的運行。

  人的大腦分兩部分——左腦和右腦。簡單說左腦管思維方面多一些,右腦管運動和藝術多一些。學習二胡卻必須動用到腦的兩個部位。右手要動,左手也要動,眼睛要看樂譜,耳朵要聽音調,腦子里還要記譜背譜,左腦和右腦同時工作,既調動思維又協調動作。有效預防認知癥,有利于身心發展。

  2、在學習過程中可以結交到一批愛好音樂演奏的新朋友,大家匯聚一起,其樂融融。

  在學習的同時,相互切磋二胡演奏技巧,拉上一曲柔和的二胡曲,可以使心情放松、情緒飽滿,精神充實。

  在和諧舒暢的氣氛中練琴,同樣會增加無限樂趣。老有所學,老有所樂,是老年人的共同心愿;老年人可以依據自己的喜好,選擇學習和快樂的方式,是老年人獨有的特性。

  

  古 箏

  古箏又名漢箏、秦箏、瑤箏、鸞箏,是中國漢民族傳統樂器中的箏樂器,屬于彈撥樂器。它是中國獨特的、重要的民族樂器之一。它的音色優美,音域寬廣、演奏技巧豐富,具有相當強的表現力。

  老人彈古箏的好處

  1、彈琴觸弦刺激穴位

  中醫認為,彈古箏時琴弦就像是針灸用的銀針一樣在刺激指尖,而指尖的“十宣”穴位可以刺激大腦神經,對治療中風、中暑、發熱和四肢抽筋都有一定療效。

  2、娛神悅性,怡養生息

  當老人感到疲勞或頭昏腦脹時,演奏一會兒古箏,這時疲勞感會消失,頭腦也會清醒起來。事實上,古箏可以看做是一種絕佳的音樂療法,它使人處于特定音樂環境,感受音樂的藝術意境,娛神悅性,宣調氣血,影響人的情志及臟腑機能以產生怡養生息的功效。

  注意事項

  學樂器的老人還應注意一些問題:

  首先,玩樂器作為娛樂活動,不應替代散步、打太極拳等身體鍛煉;

  其次,演奏樂器一般都需要坐著,要注意不能久坐,每隔1小時最好起身活動一下;

  最后,有些老人一入門就愛不釋手,癡迷音樂,甚至到處參加比賽。對此,建議老人要根據身體情況量力而行,一旦演奏過程中感覺不適,應立即停下來休息。

  提高修養,陶冶性情,開發潛能!

  長者們快點讓自己的雙手靈活起來吧~

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