1、绳梯系法：将鞋带头由底部最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出，鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔，在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入，在最顶部的鞋孔，两个鞋带头再次交叉并从竖直部分的下面穿过，然后再绑紧。

篮球鞋怎么穿鞋带视频（男女通用的3种鞋带系法，简单好学，超流行）

　　2、双后系法：将鞋带从上面第二排的鞋孔平直穿入，将鞋带两头交叉，跳过第三排鞋孔穿入第四排鞋孔，继续向下，同时穿过两排鞋孔，穿到最底部的两个鞋孔后，两两向上再穿过空余的鞋孔即可。

　　3、格子系法：将鞋带头由底部平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出;跳过两排鞋孔，交叉后穿入第四排鞋孔;然后鞋带的两头竖直向下跳过一排鞋孔由第二排鞋孔穿出;重复第二步和第三步，穿入第五排鞋孔，然后竖直向下从第三排鞋孔穿出，交叉后从最顶部的鞋孔穿出即完成。

　　原文来自：鞋带的系法有哪些_三顶视频