一般情況下濕氣重的症狀，濕氣較重的人身體上會有明顯的症狀包括早上起來之後覺得自己像是沒有休息過一樣，也就是說經過一夜的睡眠並沒有給我們帶來較好的恢複狀態，並且早上起來大便的時候，會發現自己大便非常粘稠，不容易沖下去，經常有排便不幹淨的感覺，每天都保持著一種昏昏沉沉的狀態，經常感覺渾身乏力等等，如果長期有以上這種情況的話，那麽可能說明我們的身體當中會包含很多的濕氣，這些濕氣如果不快速去除的話，那麽很有可能會導致我們身體發生某些類型的疾病，因此我建議大家盡快的去除身體的濕氣，日常生活當中想要很好的排出濕氣的話，我們可以注意以下幾點：

1、多吃薏米

可能很多朋友都知道，薏米是排出體內濕氣最好的食物之一，經常吃薏米可以有效的幫助我們排出體內多余的濕氣，讓我們身體慢慢的恢複到健康的狀態，因此我建議大家可以用薏米加上紅小豆和赤小豆煮成紅豆薏米粥來喝，一般情況下連續服用半年左右就會有明顯的效果。

2、遠離潮濕的環境

經常在潮濕的環境下生活或工作是導致我們體內濕氣較多的重要因素之一，所以我建議大家應該盡量遠離潮濕的環境，如果必須在潮濕的環境下工作的話，也盡量應該保護自己的身體不受濕氣的入侵，比如說穿上一些防護服等等。

3、保持合理的運動

俗話說，生命在于運動，運動可以加速心跳，促進血液循環，提升人體新陳代謝的頻率，提高人體的免疫功能和抵抗能力，對于排出體內的濕氣有很大的幫助，因此我建議大家根據自己的實際情況，爲自己制定一個運動計劃，並且長期的堅持下去。

身體會有虛胖的情況，還有身體會發虛，沒有力氣經常出冷汗這一類的，都是濕氣過重的人的體現，也可以看一下他的舌苔，舌苔比較厚重，也是這種情況。

體內濕氣重的表現症狀是什麽樣的？

體內濕氣重的症狀是什麽？

回答

晚上好呀，親～體內濕氣重的表現有：頭暈目眩、頭重如裹，胸膈滿悶等，可伴有小便量少，舌苔白厚。腹脹滿，飲食減少，惡心嘔吐，口黏膩，不想喝水，伴有便溏泄瀉，四肢沉重，小便量少，苔白膩而厚哦親。

建議體內濕氣重的泡泡熱水腳（放食用鹽，花椒）多散步鍛煉排汗哦親天氣寒冷請注意防寒保暖哦親，祝您生活愉快哦～[比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心]

提問

會産生濕熱嗎？

回答

會的哦親，食欲減少，睡不飽的情況哦

提問

後腦勺痛得曆害跟這個有關系嗎？

回答

沒有關系哦親，濕氣重是睡眠不足，頭昏哦

提問

叁高可不可以由它引起？

回答

不是哦親。叁高（血脂血糖高血壓）血脂：食用過多油（植物油，動物園）血糖：甜食血壓：熬夜，啤酒，海鮮，年齡增加

提問

從口幹口苦口中乏味開始，以糖飲料等囗味重的東西來中和囗中乏味，久而久之，叁高就來了

回答

建議您控糖哦親[比心][比心][比心]

