1、保护心脑血管橄榄油的功效与作用，橄榄油能够降低血管中胆固醇的含量，并能软化血管，增加血管的弹性，对动脉硬化、血栓起到预防的作用。橄榄油还能促进心脏血液的流通，对冠心病等心脏疾病也起到预防的作用，非常适合老年人食用。

2、橄榄油还具有保护肌肤的作用，橄榄油中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素E的物质，以及一些角鲨烯物质，它们可以保护细胞，增加细胞的弹性和润泽度，还能淡化色斑，减少皱纹的产生，如果将橄榄油涂抹在皮肤上，还能减少紫外线对皮肤的伤害。

3、食用橄榄油还能够利咽喉，因为橄榄油中含有一些挥发油和鞣酸的物质，能够利于人的咽喉，缓解咽喉红肿热痛、瘙痒等症状，特别适合咽喉发炎的人食用。

橄榄油里有促进骨骼生长的物质，含有多种的矿物质。橄榄油能够促进骨骼生长，有利于人体补钙，促进钙的吸收，能够有利于防止骨质疏松。新鲜的橄榄油里面含有丰富的蛋白质、钙、铁等矿物质，含有维生素也比较多，能够有利于强心益寿，促进血液循环。

橄榄油有什么功效？怎么护肤？

橄榄油对皮肤的好处：妆前

橄榄油可以作为妆前油使用，在上粉底之前，涂抹一层橄榄油，会在肌肤表面形成一层保护膜，有效隔离彩妆对肌肤的伤害。同时橄榄油还可以有效滋润肌肤，让后续的底妆更加服帖。

橄榄油对皮肤的好处：卸妆

橄榄油可以用来卸除淡妆，在卸妆时，倒适量橄榄油于化妆棉上，然后轻轻擦拭面部，橄榄油可以深入肌肤毛孔，有效去除肌肤淡妆和毛孔内污垢，减少化妆品对皮肤的伤害。

橄榄油对皮肤的好处：日常护肤

橄榄油可以作为日常护肤产品使用，在洁面之后，取少量橄榄油均匀抹于面部，然后轻轻按摩面部，帮助橄榄油吸收，这样可以有效滋养肌肤，帮助肌肤保湿补水。也可在涂抹橄榄油之后，取温热毛巾，轻敷于面部，这样可以深入肌肤毛孔，有效去除肌肤毛孔内污垢，同时保持肌肤弹性。

橄榄油对皮肤的好处：防裂止痒

橄榄油可以防裂止痒，在秋冬季节使用橄榄油抹于肌肤处，可以有效缓解肌肤应寒冷引起的皮肤皲裂和因干燥引起的皮肤瘙痒情况。

橄榄油对皮肤的好处：洗浴

洗浴时在浴缸或者做澡盆中加入几滴橄榄油，然后进行泡澡。或者是在洗澡之后用橄榄油涂抹身体肌肤，可以有效缓解秋冬季节皮肤干燥缺水情况，帮助滋养身体肌肤，让身体肌肤更加水嫩柔软。

橄榄油对皮肤的好处：护手护脚

橄榄油可以用来呵护手脚肌肤，在手脚肌肤感到干燥粗糙时，取适量橄榄油涂抹于手脚处，可以有效缓解手脚肌肤干燥粗糙情况。同时如果脚后跟肌肤已经被磨出色沉和茧的仙女们，也可以使用橄榄油抹于脚后跟处，可以有效淡化脚后跟处肌肤色沉，还可以恢复脚后跟肌肤娇嫩。

看你用的是什么橄榄油了，分两种：食用橄榄油和美容橄榄油要是想美容的话当然要买美容橄榄油，功效如下：护 肤 橄榄油含多种人体所需的营养成分，不含香精和化学物质，其脂肪酸和多种天然脂 溶性维生素对滋养肌肤十分有利。直接使用橄榄油护肤能防止皮肤皱纹和粗糙。使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩，对紫外线有特殊的吸收能力，是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品。橄榄油用后清爽不腻，易于吸收，是一种纯天然安全可靠的美容佳品，在西方，它被称为“美女之油”。 ◆ 养颜：洗完脸后，用橄榄油反复轻轻按摩，再用蒸脸器或热毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不到的污垢，滋养肌肤，增加皮肤的光泽和弹性，去除细小皱纹。 ◆ 护脸：在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部，起磨砂、滋润作用。再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢，增加皮肤的光泽和弹性。 ◆ 敷面：先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉球蘸橄榄油，遍抹于脸上，目的是增加橄榄油的渗透力。经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。 ◆ 上妆：粉底在抹粉底之前先涂一点橄榄油，即可营养皮肤，又可防止妆粉脱落，经常化妆的女士一定有这样的体验：工作太疲劳，或者睡眠不足时，不容易上妆。这时，你可求助于橄榄油。方法是在基础化妆品中滴1～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。 ◆ 卸妆。用橄榄油轻擦面部，能有效除去油彩与化学品，使面部不受侵蚀。 ◆ 皮肤皲裂。 防裂止痒在干燥的季节，用橄榄油可防止皮肤皲裂及因皮脂分泌过少引起的瘙痒。 ◆ 婴儿护肤。婴儿皮肤娇嫩，在腋下、屁股等处涂上橄榄油，可以防止宝宝的皮肤被汗或尿淹。 ◆ 除皱 ：对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀 后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路(外出时不用洗掉可以直接上妆)； ◆去除妊娠纹。用一匙橄榄油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠纹或使之 变浅。 ◆ 防眼角皱纹。用橄榄油在眼角皱纹处轻轻按摩。 ◆ 卸妆。在化妆棉上滴两滴橄榄油来卸妆，它可以把顽固的彩妆卸掉。 ◆ 干燥部位。手关节、脚关节以及臀部等部位容易干燥和产生皱纹，经常使用橄榄油，能使皮肤恢复自然弹性。秋冬季节皮肤比较干燥，特别是腿部及臂部的位置，橄榄油具有滋润及保养作用，在普通干燥的时候可每星期擦三次，特别干燥的日子里可每日擦用。 ◆ 沐浴：只要用棉花浸透橄榄油，均匀遍涂在全身，再用热毛巾包裹10分钟，用温水清洗即可。