课程名称：运球训练

　　主题：运球年龄：12-14岁(7-9年级)装备：每人一个篮球、每组需要10个锥桶（根据分组情况而定）学习目标：让学生掌握正确的运球方式

　　时长：40分钟

　　场地：整块篮球场

　　运球偷球练习

　　（时间：教师决定）

　　? 教学指导：

　　1.场地分为四块区域，学生两两一组，平均分散在四块区域内持球站好。（如图1）

　　

　　图一

　　2.两组学生在三分线内练习，另外两组在球场中央用标志物围成的区域内练习。

　　3.学生可以在规定区域内向任意方向运球，尝试将同学的球打掉。

　　4.记录下学生打掉同学球的数量。过几分钟后轮换搭档，交换练习区域。（如图2）

　　

　　图2

　　5.在规定区域内，可将任意学生的球打掉，但是同时要保护好自己的运球。

　　? 教学重点：

　　1.学生必须时刻保持运球。

　　2.保持挺胸抬头。

　　3.保护好球。

　　随机方向运球

　　（时间：教师决定）

　　?教学指导：

　　1.学生在场上分散站好。（如图1）

　　

　　图1

　　2.学生可以在场上绕任意标志物运球。

　　3.学生在绕圈同时记住自己绕的圈数。看一段时间内能绕多少个标志物。

　　4.只能用右手运球（如图2）

　　5.只能用左手运球（如图2）

　　

　　图2

　　6.只能顺时针方向运球。

　　7.只能逆时针方向运球。

　　?教学重点：

　　1.挺胸抬头。

　　2.注意标志物，注意其他学生。

　　3.控制好球。

　　运球接力

　　（时间：教师决定）

　　?教学指导：

　　1.每个学生要运球绕过标志物到对面再返回。.

　　2.每两个队伍共用前三个标志物。

　　3.后三个标志物各队运球绕过各自的标志物。

　　4.最后一个标志物也是两队共用，要绕过该标志物然后返回。

　　5.让所有学生右手运球过去，再左手运球返回。

　　6.每个学生都要完成两次，率先完成接力的队伍获胜。

　　

　　图1

　　

　　图2

　　

　　詹姆斯-布尔曼

　　来自加拿大的詹姆斯-布尔曼拥有三一西部大学（Trinity Western University）体育学和历史学学士学位。

　　1998年到2002年担任比奈学校（Tapply Binet College，一家针对7年级到12年级学生的私立学校）老师。2002到2004年任卡弗里坎贝基督中学（CalvaryChristian）篮球教师和教练（7到8年级）。2007年到2010年担任雷迪蒙大学篮球教练（Redeemer University College）。2016年1月加盟睿泽体育出任篮球讲师、睿泽阳光俱乐部篮球总教练，负责青少年篮球教学内容开发，青少年篮球训练，以及篮球教练员培训。2016年3月至今任陈经纶中学帝景分校篮球教练，负责陈经纶中学帝景分校中学男、女篮校队训练；同时负责陈经纶中学帝景分校小学课后兴趣班篮球教学督导工作。

　　版权声明

　　本文版权归“青少年运动与教育”微信公众号（微信号:jsc_org_cn）所有，未经授权许可，任何媒体、网站、微信公众号或个人不得转载、摘编或利用其它方式使用本文内容。已经获得授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：青少年运动与教育（微信号:jsc_org_cn）”。违反上述声明者，我们将追究其相关法律责任。