學習古箏和學習武功是一樣的，不懂心法直接練招式，沒有內力積累直接上絕學，特別容易走火入魔……

　　古箏學得好的人，都不是天生的聰明人，而是他們已經懂得了使用“心法”——大腦的適應力。

　　在使用這種心法之前，我們要懂得：

　　1.身體偏愛穩定性

　　我們的身體有一種偏愛穩定性的傾向，就像你的血壓/血糖/ph值，都是在一個范圍波動的，當值超出范圍，身體的自我調節系統就會啟動并將其拉回來，這是從遠古社會一直保留下來的基因在保護你。

　　所以，樂曲學會之后就不想再彈，不是你懶惰，但如果你想精進，就必須持續練習。

　　2.走出舒適區都是被迫的

　　離開舒適穩定的狀態，你的細胞會不太滿意，他們會通過自身發生各種變化，來調整你的肌體適應這種改變，目的是讓身體內部重新平衡起來。

　　我們在學習時，可以利用身體對內部平衡的渴望，來推動適應機制，給自己足夠的訓練，并保持相對較長的時間。

　　3.挑戰越大，變化越大，但要適度

　　大腦對于處在舒適區之外，卻離得并不太遠的“甜蜜點”上的挑戰，改變最為迅速，

　　達到這個點，技術會有突飛猛進的感覺。但是當你的挑戰巨大，目標很高，一段時間后，大腦就會出現明顯的倦怠感和低效，所以說，學琴不能好高騖遠，否則不是自我挫敗就是自欺欺人。

　　不過，我們在用大腦適應力學習樂器的時候，

　　還要注意幾個細節：

　　1、用超長時間的訓練來發展大腦中的某些部位，可能得付出一些代價，對其他事物的關注和反應程度會相對降低。

　　2、由訓練引起的認知和生理上那些優于常人的變化，是需要保持的，如果停止訓練，它們將開始消退。

　　所以學習古箏時，持續的刻意練習，不僅僅是發掘自己的潛能，而身體會重新構筑這種潛能，我們便可以做到很多原先看似做不到的事情