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中老年人可以多學彈撥類樂器，比如西洋樂器中的鋼琴、手風琴，國內傳統的有二胡、琵琶等可以吹的樂器圖片。有研究發現，練習彈撥類樂器有助老人達到肢體協調，可減少生活中的摔跤幾率。以二胡爲例，拉二胡時，左右手交替輕、重、緩、急，恰到好處，手指與人體心髒、大腦神經密切相關，靈活地運動手指，能夠很好地促進人體手指末梢神經的血液循環，降低了心髒的回流及供血的壓力，同時由于呼吸及音樂節奏的和諧把握，心髒功能也得到了很好的有氧運動。古代醫書記載：“脾好音樂，絲竹才聞，脾即磨矣。”可見脾胃也喜歡聽音樂。柔美的二胡等音樂，能有效促進消化腺分泌增加，幫助消化。

此外，這類彈撥類樂器入門時間短，對練習者樂理要求低，比較容易學會。中老年人學習樂器主要是爲了增添情趣豐富晚年生活，練習中不要求高求快。

笛子這類吹奏型的樂器並不適合老年人，這類樂器需要靠氣息通過笛管等引起震動，時間一長就會“傷氣”，有損老人的身體健康，且這類樂器氣息要求比較高，需要遵循呼吸的生理規律，掌握正確的吹奏方法，入門時間長，不適合老年人。如果非常想學，葫蘆絲不錯，需要的氣息在所有吹管樂器中相對較少，指法容易掌握，且入門容易，一般一個月可以學會幾個曲子。吹葫蘆絲用簡譜，不需要過多的樂理知識。

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

大管木管樂器家族的什麽音樂器

　　木管樂器包括長笛、雙簧管、單簧管、排蕭和低音管，他們都有一個可以吹出空氣的中空管子。木管樂器的得名是由于它們起初都是木制的，但是現在許多木管樂器也用金屬和塑料制造。木管樂器的曆史很久遠，大致上古代人類在動物的腿骨上打洞制造出來的原始笛子就是木管樂器的祖先。現代木管樂器是從各國民間音樂中使用的類似蘆笛、笛和箫之類的樂器發展而來。

　　木管樂器因用烏木或硬木制造而得名，新式長笛改用金屬制作，但其發音原理仍同木管樂器

　　木管樂器，所以仍屬木管類樂器。 木管樂器大致有兩種外形，一種是圓柱型，比如長笛和單簧管。另一種是圓錐型，比如雙簧管和大管。 木管樂器的音域寬廣，音色柔美，表現力強，在合奏中扮演要角，而且也是重要的獨奏樂器。在管樂團裏，常用到的木管樂器主要是長笛，豎笛，薩克管，雙簧管，英國管及低音管。

　　單簧管又稱豎笛，俗稱黑管，移調樂器，吹口夾了一個簧片，當空氣吹 薩克斯

　　入吹口時，簧片訧會引起管腔內的氣柱振動，是目前唯一用圓筒閉管式振動發音的管樂器。樂團中最常用到的豎笛爲降B調單簧管（實音比記譜低大二度），其他還有A調單簧管（實音比記譜低小叁度）、中音單簧管（分D調和降E調，實音比記譜分別高大二度及小叁度）、低音單簧管等（用低音譜表記譜時實音比記譜低大二度）。單簧管音域寬廣，音樂張力很大，因而常被人稱做木管樂器中的小提琴。用高音譜表記譜。 薩克斯管也就是俗稱的薩克斯風，金屬制，內部成圓錐狀，末端開口擴大成喇叭狀，並向上彎起，但其構造借鑒了波姆體系，故歸入木管樂器。構造分爲吹嘴、吹口與本體，薩克管有七種尺寸，但最常使用的爲降B及降E調兩種。薩克斯風音色慵懶、飽滿濃厚，介於木管樂器與銅管樂器之間，音域約兩個八度半，目前被廣泛使用在軍樂隊及爵士音樂中，以高音譜表記譜。

　　大管又稱巴松管，來自意大利文fagotto的原意爲“一捆柴”——非常形象。是雙簧片的低音管樂器，它身高約134厘米，內膛總長254厘米，管身木制。它的吹嘴哨子是裝在一個相當長的像“S”形的金屬管上，並可隨演奏者要求調節。演奏時，用挂帶挂在演奏者的頸項或肩頭。

木管：單簧管（高音單簧管，低音單簧管，小單簧管），長笛（短笛），雙簧管（英國管），大管，薩克斯（高音薩克斯）單簧管,又稱黑管或克拉管，有管弦樂隊中的“演說家”和木管樂器中的戲劇女高音之稱。高音區嘹亮明朗，中音區富于表情，音色純淨，清澈優美。低音區低沉，渾厚而豐滿，是木管族中應用最廣泛的樂器。爲管樂團首席聲部。長笛是現代管弦樂和室樂中主要的高音旋律樂器，外型是一根開有數個音孔的圓柱型長管。早期的長笛是烏木或者椰木制，現代多使用金屬的材質。雙簧管在樂隊中常擔任主要旋律的演奏， 是出色的獨奏樂器，同時也善于合奏和伴奏。此外它還是交響樂隊裏的調音基准樂器，善于演奏徐緩如歌的曲調，被譽爲“抒情女高音”。柴科夫斯基的《天鵝湖》中的憂郁而優美的白天鵝主題就是由雙簧管吹奏的。雙簧管難度高,是吉尼斯世界紀錄大全中最難的樂器。由于音色甜美,更被稱爲“公主”。大管又稱巴松管，是雙簧片的低音管樂器，低音管有著獨特的音色，寬廣的音域，並可靈活演奏出多種音樂特色。音色具有比較明顯、渾厚的特點。薩克斯又稱薩氏管，是以發明者的名字命名的木管樂器，音色介于木管樂器和銅管樂器之間。音調高昂，可演奏爵士樂，在管樂中並沒有別的那麽重要。