原标题：什么才是深度睡眠（什么是深度睡眠？）

　　深度睡眠是睡眠的一个部门只占全部睡眠时长的25，深度睡眠被称作为关键睡眠人的晚间睡眠一般分5到6个周期时间，循环往复，每一个睡眠周期时间约60到90min，依据睡眠中脑波，肌电磁波及目光移动的转变.

　　深度

　　研究表明，占全部睡眠时长大概55的浅睡期和轻睡期，针对消除疲惫功效微乎其微，而仅有进到深度睡眠情况的中睡期，深睡眠期及睡眠快速眼动睡眠期才对消除疲惫有很大的功效.由于在深度睡眠情况下，大脑皮质体细胞处在充足歇息的情况，这针对缓解疲劳，恢复精力，免疫能力，抗病能力等都是有尤为重要的功效，殊不知，这类深度睡眠只占全部睡眠时什么长的25，因而对睡眠优劣的评论不可以光看时长，更主要的是看品质，提升睡眠品质，最后需看深度睡眠的時间长度.。