蓮霧既不屬于涼性也不屬于熱性蓮霧的營養價值，是中性水果。

蓮霧有解熱、利尿、甯心安神等作用。當小孩子有消化不良現象時，用蓮霧伴食鹽食用，則可以助消化。

人的體質分爲熱性和寒性兩大類。熱性體質的人，適合多吃一些寒涼性的水果；而寒性體質的人呢，則適合多吃一些溫熱性的水果。而屬性平和的水果則是兩種體質都適合食用的。所以選擇水果時也需要了解自己的體質。

蓮霧的禁忌人群

1、蓮霧營養價值雖高，但在中醫中所屬的是微寒性。喜歡吃蓮霧的朋友們需注意的是，如果你的體質偏向于寒性，請盡量少食用蓮霧。尤其是一些女性朋友，如果您在生理期時身體容易産生疼痛現象，這時候最好就是不要在生理期食用，或者是盡量減少蓮霧的食用量。

2、一些孕婦需要注意的是，蓮霧具利尿作用，不利于尿頻的孕婦在懷孕期間多食。

3、一些患有胃潰瘍的朋友，建議避免空腹食用蓮霧。

4、不建議嬰兒多食蓮霧，嬰兒還在成長發育的階段，蓮霧具有利尿的功效，嬰兒食用蓮霧容易導致小兒遺尿。

以上內容參考：百度百科-洋蒲桃（ 蓮霧）

吃連霧對身體有什麽好處或壞處

荷葉屬微堿性水果,富含維生素、纖維素、蛋白質、礦物質等多種營養元素,十分適合孕婦食用,能補充孕婦每天需要的各種營養元素,調節孕婦體內酸堿平衡,提高孕婦自身的免疫力。夏天時,孕婦最好吃蓮霧,它有清熱解暑、安神、止咳、開胃等功效,富含維生素C,能使孕婦皮膚水潤。此外,蓮霧還能防止胎兒骨骼發育不全、畸形,保護胎兒神經發育,對孕期婦女生理性血糖升高,甚至糖尿病都有一定療效。但吃得要適量,因其對排尿有好處,吃得過多會引起尿頻,切忌過量。

榴蓮的營養價值相當高，吃一個榴蓮等義叁只老母雞的營養。屬于溫補食品，吃多了容易上火。建議跟山竹同吃，兩類食物互補是最佳搭配。

蓮霧的營養價值，食用蓮霧的好處有哪些

蓮霧果實色澤鮮豔，外形美觀，果品汁多味美，營養豐富，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，不但風味特殊，亦是清涼解渴的聖品。同時，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能，以鮮食爲主，也可鹽漬、制罐及脫水蜜餞或果汁，亦可當菜炒肉絲、炒鱿魚。故食用蓮霧可以攝入足夠的熱量供人體正常生理活動的需要，對人體有較高的營養保健功能。

營養價值和食用的好處：

蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、钼等微量元素，蓮霧水分含量大對皮膚好處。

蓮霧是微堿性水果，可調節人胃腸的酸堿度。

蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由于含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、甯心安神的作用。

小孩有消化不良時，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

蓮霧根主治小便不利、皮膚濕癢。