走楼梯。回家蜂蜜白醋减肥、出门、上班、下班，把一切需要坐电梯来完成的工作变成走楼梯，这样可以有效地锻炼大腿和臀部。 也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我之前有用过一种对减肥很有效的产品,安全也不反弹，楼主不妨也试试。

嘻嘻，最近减了20多斤，是从她空间看滴，她q是4

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，你也可以去看看，希望你减肥成功啊

要找到适合自己的减肥方法才行，不然副作用多还不一定减的了。我请教减肥达人姐姐扣369,524,800，我减了20斤。

白醋加蜂蜜是什么时候喝最好最有效减肥

早上起床了以后喝，空腹的条件哈！而且如果减肥的话，就用这个代替早餐。但是记得哦，减肥之余也要注意身体健康！

我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢