分析如下非洲音樂器械：

一、 助跑的技術要點

1、從背越式跳高的助跑路線可以看到，在助跑開始的前段直線跑，應盡可能大的獲得水平速度。

2、在助跑後段的弧線跑應爲跑跳創造盡可能大的離心加速度，有助于向橫杆方向運動。

二、 助跑的技術要點

1、開始采用直線助跑，雙肩要下垂，用腳前掌著地，跑時具有彈性；提高重心，步幅均勻，不斷加速；進入弧線跑時，外側擺動腿富有彈性地蹬地。

2、爲了克服離心加速度的作用，上體應稍向弧線內側傾斜。前腳掌沿弧線落地，身體重心軌迹向內越出足迹線。

3、助跑過程中兩臂應積極有力地前後擺動，弧線跑時外側手臂擺動幅度應大于內側手臂的擺動。

叁、起跳

1． 跳腿的著地、緩沖和蹬伸技術：爲加快起跳的速度，起跳腿應大幅度、平穩地以腳掌外側著地，並迅速從腳跟向前腳掌滾動。

2、在起跳的緩沖階段，爲了提高起跳的速度。還應減小屈膝的幅度，以利于保持水平速度。在這階段當身體由傾斜轉爲垂直至身體重心移至起跳腿的上方。

3、起跳時擺動腿與雙臂的協調配合技術：起跳時離橫杆較遠的一臂使頸地向上擺動，加一臂不要充分擺出，並且較早地制動，這樣有利于肩軸傾向橫杆。

4、擺動腿的擺動應從屈膝的起跳腿旁開始，以膝蓋領先，先屈膝折疊，後跳高架的遠端支柱上方用力擺出。

5、當擺動腿擺到起跳腿前方之後應向裏轉，而小腿和腳要稍許外展。這樣的積極動作，有助于使骨盆保持在起跳力量的作用線上，圍繞縱軸産生轉身動作。此時，頭應補償性地轉向橫杆。

四、過杆和落地1、過杆時，立即屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同時雙腿補償地高舉兩小腿積極向上甩起。

2、應注意，落地前的收腹舉腿，以背先著地，或團身以肩先著地，然後再做一個後滾翻。爲了控制騰越方向，頭部不能後仰，要注意在落墊過程的"視力監督"，眼睛始終要注視著橫杆方向。

擴展資料：

跳高，田徑運動跳躍項目之一。又稱急行跳高。由有節奏的助跑、單腳起跳、騰空過杆與落地等動作組成，以其最後成功地越過橫杆上緣的高度計算成績並以此判定名次。

過竿技術有跨越式、剪式（亦稱“東方式”）、滾式、俯臥式和背越式等。跳高運動最初起源于英國，是從體操項目中派生出來的。1864年，英國首先將跳高列入田賽比賽項目，英國人柯奈用跨越式（最原始、最簡單的跳高姿勢）跳過了1.70米的高度。男子跳高于1896年首屆奧運會上被列爲正式比賽項目。女子跳高于1928年開始正式列入奧運會項目。剪式跳高起源于美國[1]。

跳高運動在19世紀60年代在歐美地區開始普及，1896年第一屆奧運會列爲比賽項目。過杆技術有跨越式、剪式、滾式、俯臥式、背越式等。由于技術類型不同，運動員在完成助跑、起跳、過杆、落地的各動作方法上各有差異。助跑使人體産生向前的速度，增加起跳時的支撐反作用力和加快起跳動作。背越式跳高采用的是弧線助跑，距離長，速度快，動作自然。其他姿勢一般都采用直線助跑，距離短，速度較慢，身體重心低。起跳是人體在助跑後，迅速轉變運動方向向上騰起，爲過杆做好准備。背越式、跨越式、剪式跳高起跳時，起跳腿是在遠離橫杆一側起跳。

俯臥式和滾式跳高時，起跳腿是在近于橫杆一側起跳。背越式爲曲腿擺動，其他姿勢一般爲直腿擺動。背越式過杆時，身體由側對橫杆轉向背對橫杆，然後以手臂、頭、肩順序過杆；髋部在杆上充分伸展成背臥和反弓姿勢。身體過杆後，收腹舉腿，用背部落在海綿包上。俯臥式過杆時，擺動腿先擺過杆，身體在杆上沿縱軸翻轉成俯臥姿勢，隨即轉頭潛肩，起跳腿後伸外翻，最後落地。過杆動作分爲“平翻式”和“潛入式”兩種。背越式、俯臥式姿勢因過杆時人體重心離杆較低，能充分利用騰空高度，是較優越的過杆方式。而背越式又較俯臥式易于掌握。跳高作爲一種遊戲活動可以追溯到遠古時代。

在古代日爾曼人中曾盛行過跳躍橫排馬匹的比賽，非洲的圖西人還曾有過利用厚木頭的跳板或石頭踏跳進行的跳高遊戲。跳高作爲比賽項目始于愛爾蘭和蘇格蘭。1800年，跳高以列爲蘇格蘭運動會的比賽項目。19世紀60年代以後跳高在歐洲和美洲開始普及。在這以後，隨著運動員的速度力量素質的不斷改進和提高，跳高成績也在不斷地提高和發展。

跳高

跳高在世界各地流行很廣，也是少年兒童最喜歡的一種體育活動。有跨越式、剪式、俯臥式和背越式等多種跳高姿勢，最流行的是背越式。人體通過助跑、起跳，以背對橫杆的姿勢越過橫杆並以背先著墊的跳高方法叫背越式跳高。1896年第1屆奧運會和1928年第9屆奧運會，分別將男子和女子跳高列入比賽。最年輕的奧運會跳高冠軍是聯邦德國的女運動員邁法特，她1972年16歲時奪得奧運會跳高冠軍，成績是1.92米。世界上跳得最高的男運動員是古巴的索托馬約爾，他在1993年跳過2.45米，女運動員是保加利亞的科斯塔迪諾娃，她在1987年跳過2.09米。

參考資料：百度百科-跳高

分析如下：

一、 助跑的技術要點

1、從背越式跳高的助跑路線可以看到，在助跑開始的前段直線跑，應盡可能大的獲得水平速度。

2、在助跑後段的弧線跑應爲跑跳創造盡可能大的離心加速度，有助于向橫杆方向運動。

二、 助跑的技術要點

1、開始采用直線助跑，雙肩要下垂，用腳前掌著地，跑時具有彈性；提高重心，步幅均勻，不斷加速；進入弧線跑時，外側擺動腿富有彈性地蹬地。

2、爲了克服離心加速度的作用，上體應稍向弧線內側傾斜。前腳掌沿弧線落地，身體重心軌迹向內越出足迹線。

3、助跑過程中兩臂應積極有力地前後擺動，弧線跑時外側手臂擺動幅度應大于內側手臂的擺動。

叁、起跳

1． 跳腿的著地、緩沖和蹬伸技術：爲加快起跳的速度，起跳腿應大幅度、平穩地以腳掌外側著地，並迅速從腳跟向前腳掌滾動。

2、在起跳的緩沖階段，爲了提高起跳的速度。還應減小屈膝的幅度，以利于保持水平速度。在這階段當身體由傾斜轉爲垂直至身體重心移至起跳腿的上方。

3、起跳時擺動腿與雙臂的協調配合技術：起跳時離橫杆較遠的一臂使頸地向上擺動，加一臂不要充分擺出，並且較早地制動，這樣有利于肩軸傾向橫杆。

4、擺動腿的擺動應從屈膝的起跳腿旁開始，以膝蓋領先，先屈膝折疊，後跳高架的遠端支柱上方用力擺出。

5、當擺動腿擺到起跳腿前方之後應向裏轉，而小腿和腳要稍許外展。這樣的積極動作，有助于使骨盆保持在起跳力量的作用線上，圍繞縱軸産生轉身動作。此時，頭應補償性地轉向橫杆。

四、過杆和落地1、過杆時，立即屈髋收腹，下颚迅速引向前胸，同時雙腿補償地高舉兩小腿積極向上甩起。

2、應注意，落地前的收腹舉腿，以背先著地，或團身以肩先著地，然後再做一個後滾翻。爲了控制騰越方向，頭部不能後仰，要注意在落墊過程的"視力監督"，眼睛始終要注視著橫杆方向。

擴展資料：

背越式跳高助跑易犯問題

一、在學習弧線助跑中，經常會出現助跑弧線不正確的問題，主要會出現以下幾種錯誤：

1、在助跑中，身體內傾不是逐漸加大，而是一開始進入弧線時，身體內傾最大，跑至最後兩步時身體反而直立起來，表現在助跑路線上有跑直線的不合理現象。

2、在助跑中，身體內傾沒有變化，表現在助跑路線上有跑圓弧的不合理現象。

3、在助跑中，身體內傾由不變大，表現在助跑上有繞彎的不合理現象。産生上述錯誤的原因：學生未能掌握好弧線助跑的技術，形成正確的弧線並依靠本體感覺來控制身體內傾的變化。

4、檢查錯誤的方法：檢查學生的助跑步點及路線是否正確，可以按照弧線助跑的技術要求，對每一步進行檢查，通常每一步跑進方向的轉折（一般稱轉折角）應逐漸加大。

二、最後一步方向不正確

1、在背越式跳高助跑教學中，最後一步出現的問題通常比較嚴重，主要會産生外八字的跑法，最後起跳時的正確位置應仍然沿弧線方向跑進；

2、而錯誤技術往往造成錯誤的起跳位置，致使最後一步的路線偏離了弧線的自然延伸，從而使下肢産生兩個不同方向的分離，導致力的分解。

3、最後一步支撐中助跑速度方向偏離支撐點，以致無法産生正確的起跳，上體會過早倒向橫杆。

4、産生原因：起跑前有躲杆意識或急于做背向橫杆動作，起跳腿下意識地偏離起跳點。

叁、起跳時腳位不正

1、背越式跳高最後一步放腳尖的方向與起跳同等重要，腳位不正確，同樣會對起造成極大的影響。

2、通常初學者在起跳時腳尖會自然地産生外展，形成外八字的放腳動作，這種放腳技術，一會造成起跳時橫向水平速度過大，産生沖杆現象；二易造成踝關節的損傷。

參考資料來源：百度百科：背越式跳高