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15岁以下的儿童过生日，送什么礼物好？

昨晚是我外甥女生日，我给他送了一个蛋糕，另外，还送了一套整画画的文具给她。小孩子都是比较天真浪漫的，他们知道生日有礼物收，有蛋糕吃，吃要满足这两点他们就很开心了。

如果真的想精心准备一份礼物给小朋友，可以根据小孩子的爱好，比如他爱溜冰，就送双溜冰鞋给他，他喜欢画面，就对应送他喜欢的就好了。

这礼物应该根据小孩的喜好来订，不要你觉得他该练字了，就给他送字帖，他不喜欢的事情，送这些东西不会有理想的效果，生日一年一次，尽量满足吧，让小孩的童年能有更多的欢乐。

长时间看手机有什么危害，怎么戒掉？

个人建议，希望对你有所帮助！

有哪些好习惯能让人越来越年轻？

越活越年轻的10个好习惯，来看看你占了几个？1.哪怕生活很苦，也要面带微笑

生活不可能一帆风顺，但微笑能治愈生活的苦。

当我们面带微笑时，体内会分泌一种叫“多巴胺”的物质，它会帮助我们缓解压力，舒展身心。

所以，每天早上起来，记得给自己一个微笑；出门工作时，记得给家人一个微笑；走在大街上，记得给陌生人一个微笑。

2.出门照照镜子，保持衣着体面

岁月也许会在一个人的脸上留下痕迹，但永远无法在一个热爱生活的人心里，留下烙印。

每天出门前，照照镜子吧，精致的妆容，是你热爱生活的体现，干净整齐地穿着，是对他人的基本尊重。

优雅不仅在面容，也在穿着和心态，无论多大年纪，一定不能放弃对美的追求。

得体的打扮，是给岁月最好的修饰。

3.每天花10—30分钟运动，强健体魄

运动和不运动的人，10年后的差异到底会有多大？

相同的年纪，不同的生活，一个举杯同乐、儿孙满堂，一个被迫服药、晚景凄凉。

人生下半场，我们的健康水平，决定了生活质量。

而坚持运动，是保持健康、防止衰老最好的方式。

越爱运动的人，才越值得被岁月温柔以待。

4.每天尽量睡满8小时，精神饱满

好好睡觉，尽量保证睡眠充足，不仅能解决大多数健康问题，还能减缓皮肤衰老，增加体内新陈代谢效率，使人越活越年轻。

莎士比亚曾说：“一切有生之物，都少不了睡眠的调剂。”

睡个好觉，养足精神，才是变年轻的头等良药。

5.睡前放下手机，阅读半小时

一个人读的书多了后，他的面容会变得更加温润纯粹。

自卑的人，会因为读书而自信；浮躁的人，会在读书中寻找到宁静；愚笨的人，会在读书中变得明智。

读了很多书之后，我们整个人的气质，也都会在阅读中得到提升。

读的书越多，气色越温和，人也会越有涵养。

正如三毛所说：“书读多了，容颜自然改变。”

6.永远保持好奇心，满怀求知欲

随着我们的长大，许多人都丢失了年轻的本性，那些对新事物的热情和好奇心都渐渐被淹没。

要知道，一个人最先衰老的从来不是身体，而是那份对新生活的求知欲。

你对生活有好奇，生活才会回馈你以惊喜。

保持好奇，不断突破自己的舒适区，才能不断成长，越活越年轻。

7.定期旅行，放松身心

“人为什么要旅行？”

“因为旅行，可以为平凡的生活加点料，挽救日渐枯萎的心。”

爬山、听海、游湖、赏月，观日出日落，看云卷云舒。

或许在某一刻，在旖旎的风光中，我们会邂逅到年轻时的自己。

在一次次旅途中，我们重拾了对诗意生活的向往，也找回了对身边一草一木的热爱。

而热爱，便可抵岁月漫长。

8.培养一个爱好，诗意生活

在忙碌和焦虑的工作之外，你也应该培养一个自己的爱好。

听一首歌、看一朵花、打一场球、养一盆花……

当你全身心的投入之后，你会获得身心的愉悦。其实并非是因为歌有多好听，花有多好看或者球有多好玩，主要是因为你的心里没有挂碍。

琴棋书画剑，诗歌茶酒花。

总有一种爱好，会让你重拾对生活的期许。

9.即便人心难测，也要保持善良

美丽的容颜总会衰老，但善良的心灵会永驻人间。

相由心生，生活里常怀怜悯之心的人，会由内而外散发出一种柔和的光芒，让人倍感舒服，也会让自己心情愉悦。

生活中的一点点善意，在打动别人的同时，其实也是在成全自己。

日行一善，功不唐捐，你发出的每一份善意，都会让你变得更加美丽动人。

10.保持开放心态，多交朋友

哈佛大学曾推荐过让人变幸福的20件小事，其中有一件事是：花点时间与70岁以上的老人，和6岁以下的小孩相处。

智慧让我们处世不惊，童真让我们行走半生，归来仍怀赤子之心。

和不同年龄段的朋友交流，就是在接受新的观点和新的知识，听老人的人生总结，看小孩子的童心未泯，和他们相处，会带来不同的人生体验。

人生因为体验而丰富，也因体验而成长，这样的人，永远也不会老！

一个人只要保持激情，灵魂不老，那么他将永远不老。

要知道，让人衰老的，从来不是年龄，而是心灵。

一个人只有心里觉得自己衰老了，才是真的老了。

以上这10个越活越年轻的小习惯，希望对你有所帮助。

最后，愿你永远年轻，永远热泪盈眶。

作者：ADC