如果平時空余時間比較多的話，可以選擇報一個小語種的興趣班，類似于阿拉伯語或者西班牙語，語言類的學科比較難學，但是卻很受歡迎瑜伽樂器。掌握一門好的小語種，在某些方面還能給自己帶來職業優勢，有機會去這些地方旅遊也不用向導。

對于我們成人來講相對比較自由。可以根據自己的喜好來選擇興趣班，另外也可以根據自己的工作，想要提升的一些方面來做一些興趣班的選擇。另外的如果想要提升自己的氣質，也可以報一些舞蹈班這樣的興趣班。

有個唱佛語自音的，是叫撒甯甯嗎？

給你個網制

裏面全是佛樂 自己去看看吧

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叫撒頂頂。薩頂頂――自語歌手什麽叫自語？所謂自語，就是自己獨創的語言。薩頂頂，藏文、梵文、自語演唱歌曲。薩頂頂說，自己有超一流的聽覺、記憶力自語一遍的歌曲還可以唱第二遍......《拉古拉古》一首自語歌曲我想她在唱什麽也許神知道對了，她還獲得了，今年的音樂風雲榜的提名了

女人到了中年，拼的不是老公，拼的是什麽呢？

一、拼的是自身的賺錢能力年輕的時候因爲要拉扯孩子，大部分精力被分散，事業上很難有所突破。女人到了中年後，孩子基本不再需要自己細心照顧呵護，他們生活學習都可自理，這個時候女人要好好努力工作，開拓自己的事業，這個階段是女人上升的最好時期。

這個階段也是中年女人們拼的就是自己的賺錢能力，可以實現自己多年來經濟獨立的夢想。

當然這個時候也是中年女人花錢最多的時候，孩子學業需要金錢，年邁的老人也需要金錢。所以這個階段中年女人們拼就是自身賺錢的能力，自己的孩子可以不因爲錢而擔憂，自己的父母也可以不因爲錢而憂慮。

二、拼的是氣質女人到了中年後，容貌開始衰落，皮膚開始松弛，身體也是大不如從前。這個時候不需要多麽火辣的身材，只需要有一份好的氣質。

每一個人的氣質都是不一樣的，讀書多了自然也就有書香氣質、跳舞唱歌多了也就有了開朗靈動的氣質，總之你想要什麽氣質，就要多多去培養。不要一副年老色衰的樣子示衆，這個樣子真的不漂亮。

你過得好不好，從你的氣質上就可以看出，你是一個什麽樣的人，你經曆過什麽樣的事情，讀過什麽書都藏在你的氣質裏。中年女人好好培養氣質吧！

叁、拼的是自身身體健康中年女人身體素質開始下降，很多疾病也隨之跟來，年輕時候不注意的問題，到這個時期都會反饋出來。

這個時候呢不要再像年輕時那樣不管不顧了，開始要養生，要吃的健康，喝的健康，玩的健康，總之一切都是爲了自己有一副健康的身體。

可以學習一些養生知識，養生娛樂活動，比如打太極、跳廣場舞、做瑜伽等等，都是不錯的選擇。

四、拼的是心態中年女人要面對自己容貌衰老，皮膚松弛，更要面對自己油膩的樣子，有時候還要面對孩子的無理取鬧，老人的無理取鬧，工作上的不順心等等，總之是充滿壓力。這個時候就拼的是心態，如果心態脆弱，那麽就會崩盤，會引起抑郁症或者是更年期提前。

女人到中年拼的是有一個好的心態，有一個好的心態，在處理生活上工作上的問題就會迎刃而解，面對複雜的人際關系也會輕松許多。

好的心態對中年女人來說是至關重要的，它能影響你的家庭生活，還能影響到你的身體健康。

最後：其實這幾點，不論是中年女人還是年輕女人，又或者是老年女人都是必需品。現在的女人是需要火力全開，要上得廳堂下得廚房，還要看得了孩子鬥得過小叁，賺得了錢，總之是多面發展，應對一切。

拼的是自己的外表。如果女人到了中年之後，能夠擁有一個漂亮的外表。就說明這個女人是比較成功的。