幫忙點個采納吃什麽活血化瘀，謝謝！

活血化淤分有很多種情況，亂吃不得，這裏逐一列出，你先看自己屬于哪種再定～

女人要注意服用一些活血化淤的中藥和食品。這一點要很小心，因爲不是每個人都有淤血。化瘀過甚，就會損傷身體，比如造成月經量過多。所以，姐妹要根據月經量和經血的粘稠度、臉上有沒有斑點來判斷。

活血化瘀類的中藥有：益母草、桃花、桃仁、紅花，這是從溫和到厲害排的，越往後越厲害，我個人建議吃前2種就行了。可泡茶服用（熱茶），用桃花泡酒更管用，這些茶和酒也都可以用來擦臉，是去臉上黑斑的。

一、散寒活血化淤

即用溫熱的藥物配合活血化淤藥物，以溫經通絡散寒化淤，．驅散陰寒凝滯之邪，使經脈舒通血活淤化。取“寒者熱之”，“血得溫則行”之義。寒爲陰邪，最能收引經脈，凝滯氣血而導致氣血淤滯。這裏的寒凝包括兩個方面，一是外寒客絡，陽氣受困；一是脾腎陽虛，陰寒內生。在臨床應用散寒活血化淤治則時，應當分清溫經通陽活血通脈和補陽益火活血化淤之法。

常用藥物：溫經通陽如桂枝、附子、肉桂、吳茱萸、細辛、炮姜等；補陽壯火如淫羊藿、巴戟天、杜仲、胡蘆巴、仙茅等；活血化淤常選性溫的川芎、當歸、紅花、乳香、五靈脂、骨碎補、天仙藤、急性子、川續斷等。

方劑舉例：當歸四逆湯，陽和湯，右歸飲合桃紅四物湯等。

適應證：溫經通陽活血化淤運用于外寒客于脈絡之血淤症，主要表現除有血淤表現外，另見局部蒼白、發涼、疼痛得熱則緩，舌淡或紫，苔白潤，脈沉細或沉緊。常見于動脈的閉塞、狹窄、或痙攣性疾病，此類疾炳早期可以上述症狀爲主。補陽益火活血化淤法運用于除有上述表現外尚有腹脹便溏，腰膝發冷，小便頻數或不利，陽痿遺精，脈沉細等，常見于動脈的狹窄或閉塞性疾病的後期，由于內外之寒常相互影響互爲因果，臨床表現錯雜，應分清主次，辨證論治，酌情配伍用藥。

二、祛濕活血化淤

即用燥濕或滲濕的藥物配合活血化淤藥物，以祛除濕邪，促使血活淤化。濕爲陰邪，其性黏滯，易阻氣機而致脈絡阻滯而血淤。濕邪有外侵或內生之分，病理過程中又有寒化和熱化之別；且與脾之運化，腎之溫煦有密切的關系。從四肢血管性疾病的特性來看，外濕多從熱化，所以具體應用祛濕活血化淤時，又要區分清熱利濕，健脾溫腎利濕活血化淤。

常用藥物：清熱利濕，如赤茯苓、車前子、淡竹葉、漢防己、澤瀉等；健脾利濕，如茯苓、薏苡仁、蒼術、白術、赤小豆等；溫腎化濕，如益智仁、肉桂、桂枝、烏藥、威靈仙、木瓜等；活血化淤兼滲利水濕者，如性寒涼之益母草、馬鞭草、虎杖、半枝蓮、穿山龍、木通、落得打等，性偏于溫之澤蘭、天仙藤等，性平之劉寄奴、王不留行等。

方劑舉例：五神湯，叁妙丸加減，五苓散加減，苓桂術甘湯加減，萆？分清飲加減。

適應證：清熱利濕活血化淤法適用于濕熱淤證，主要表現爲除有血淤證象外，見患部膚紅灼熱、水腫或瘡面濕爛，舌紅，苔黃膩，脈滑數等，常見于下肢深靜脈血栓形成急性期、急性丹毒、血栓性淺靜脈炎等疾病。健脾利濕活血化淤適用于脾虛濕淤證，主要表現爲下肢水腫，全身倦怠，脘腹脹滿，大便溏稀，舌苔白膩，脈濡緩等，見于下肢靜脈瓣膜功能不全、靜脈血栓形成恢複期。溫腎利濕活血化淤適用于腎虛濕淤證。主要表現爲患肢水腫，膚冷，全身畏寒，舌淡，苔白潤或白膩，脈沉弱等。常見疾病有：糖尿病血管病中、晚期，血栓閉塞性脈管炎後期以及下肢靜脈性疾病後期。由于內外濕互爲，濕性重著，纏綿難祛，一所以臨床要辨清主次，慎重配伍。濕聚火煎可以成痰，痰濕同類而有異，治療上還應選用祛痰之劑，如溫化寒痰的白芥子、半夏、白附子等；清化熱痰的貝母、瓜蒌、瓦楞子、貓爪草、海藻、昆布以及行氣消痰的萊菔子、薤白、橘紅、陳皮等，配合應用，以增加療效。

叁、理氣活血化淤

即用理氣的藥物，調暢氣機，氣行則血行，使血活淤化。氣之爲患，不外乎氣滯、氣虛、氣逆叁個方面。而四肢血管病症又以氣滯、氣虛多見。氣爲血帥，是血液運行的動力，所以氣機不暢，郁滯不行則血行爲之澀，而致血淤，氣虛不能推動血液運行，血行緩慢而成淤。反之，血爲氣母，氣賴血載，血淤既成又致氣滯，在病理上互爲因果，相互影響，氣血密切相關，決定了理氣法在血管病症中的重要性和普遍性。又由于肝主疏泄，調暢氣機，又主藏血，所以舒肝行氣在四肢血管病症的治療中更有重要的意義。綜上所述，臨床上具體應用時還須分辨行氣和益氣活血化淤二法的應用。

常用藥物：疏肝行氣性偏涼如柴胡、川楝子、郁金等，性偏溫之佛手、青皮、枳殼等；以及性平之香附、香橼等。益氣如黃芪、黨參、太子參、白術、山藥、炙甘草等。

方劑舉例：血府逐淤湯加減，補陽還五湯加減。

適應證：疏肝行氣活血化淤適用于肝郁氣滯血淤證，凡四肢血管病症均可酌情使用，尤宜于病情隨情志刺激而變化，或患者憂郁不安者，益氣活血化淤適用于氣虛血淤證，主要現象爲除有血淤證象外，可見病久體倦、納差、氣短、心悸舌淡、苔白、脈虛無力等症，常見于動脈狹窄、閉塞性病症和深靜脈血栓形成及血栓性深靜脈炎的後期，同時必須注意，行氣太過易耗氣，溫燥之品能傷陰，臨床應用宜慎重。

四、清熱活血化淤

即用寒涼的藥物配合活血化淤藥物，清解熱邪，以使絡甯血活淤化。是“熱者寒之”之義。“夫脈者，血之府也”，所以熱邪侵入脈絡多及血分；又有熱之甚即爲毒，熱邪灼津傷陰，虛熱內生。“血受熱則煎熬成塊”，阻滯脈道，而成血淤，由此可見，具體應用清熱活血化淤法時，首先應分清虛實，和在氣在血。從而推演出清熱涼血，清熱解毒和養陰清熱活血化淤叁法。

常用藥物：清熱涼血如水牛角、赤芍、牡丹皮、紫草、生地、玄參、大青葉等；清熱解毒如金銀花、連翹、紫花地丁、蒲公英、千裏光、土茯苓等；養陰清熱如生地、玄參、天花粉、白芍、麥冬、沙參、地骨皮、知母、黃柏等。活血化淤如兼清熱涼血之牡丹皮、紫草、丹參、赤芍、郁金、淩霄花、鬼箭羽等，兼清熱解毒之紅藤、虎杖、敗醬草、金荞麥、落得打等。

方劑舉例：五味消毒飲合清營湯加減；四妙勇安湯加減。

適應證：清熱涼血活血化淤運用于血熱血淤症，主要表現除有血淤證象外，可見皮膚發紅，灼熱，淤斑色紅或紫，舌紅绛，脈數等，常見于急性血栓性靜脈炎，淺靜脈炎，複發性丹毒，紅斑性肢痛症等。清熱解毒活血化淤運用于熱毒淤滯症，主要表現如上述(除舌脈外)，還可伴潰瘍，苔黃厚，脈弦滑而數等，常見于動脈狹窄，閉塞性疾病壞疽早期或合並感染時。養陰清熱活血化淤法適用于陰虛血淤症，主要表現除有血淤證象外，且病程較長，局部發熱惡涼惡熱，或伴五心煩熱。咽幹口燥，舌紅少苔，脈細數等，常見于動脈狹窄，閉塞性疾病後期，從周圍血管疾病的臨床來看，清熱活血之法常因病情中實熱與虛熱難分，熱邪與熱毒沒有明顯的界線而叁法常相合而用，但又必須辨清主次輕重，相應而用。

五、補血滋陰活血化淤法

即用補血滋陰藥物配合活血化淤藥物，以增加血液使其充盈脈道，血活淤化。血液在脈道中流行，血量充沛則脈道充盈；血液虛少，陰津不足則脈道萎閉，繼而成淤。所以應補血滋陰，增液盈脈，活血化淤。

常用藥物：補血滋陰藥如生熟地、阿膠、首烏、枸杞子、龍眼肉等，活血兼補血者如雞血藤、當歸等。

方劑舉例：四物湯加減。

適應證：血虛血淤症，主要表現爲除有血淤證象外，多爲久病體弱、頭暈、面色萎黃或蒼白、唇爪色淡、心悸、舌淡、脈細等。常見于動脈狹窄，閉塞性疾病的早期或後期。

六、平肝潛陽活血化淤

即用平肝潛陽藥物配合活血化淤藥物，以使陽潛血和，絡通血活，而得到淤化之目的。肝陽升發太過血隨氣逆，並走于上，脈絡壅塞，可致血淤。故應平肝潛陽，解除壅阻，以化血淤。

常用藥物：鈎藤、代赭石、生龍骨、生牡蛎、鼈甲、刺蒺藜、天麻、石決明等。活血化淤如性偏涼潤之丹參、牡丹皮、玄參、赤芍、牛膝、郁金、淩霄花等。

方劑舉例：鎮肝熄風湯加減。

適應證：陽亢血淤症，主要表現除有血淤證象外，爲頭脹痛、眩暈、眼花、耳鳴、情緒易激動，並見腰痿足軟，脈弦緊等。常見于多發性大動脈炎(胸腹主動脈型)及閉塞性動脈硬化症伴腦動脈硬化者。