一地震自救方法、地震预防措施

家庭防震首先要排除室内高处的悬吊物，柜子上、木架上垂直摆放的物品，改变其摆放位置和方式，使其不易震倒伤人。同时要清除一切易燃易爆物品。床要搬到离玻璃窗远一些的地方。窗上贴上防碎胶条。防震用具包放在容易抓取的地方。

为脱离危险，你也许只有抓取一件物品的时间，急用物品都在其中，它会帮你渡过难关。这些物品中包括现金、饮用水、防流感和痢疾等的药品。遇到地震时，要躲在小开间，远离燃气灶。

二、地震自救方法

1、大地震时不要急  

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。

如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。  

2、人多先找藏身处  

学校、商店、影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。  

3、远离危险区  

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。  

4、被埋要保存体力  

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。  

遇到次生灾害的处理方法

一、火灾  

1、趴在地上，用湿毛巾捂住口、鼻；  

2、地震停止后向安全地方转移，必要时要匍匐前行；  

3、设法隔断火源。  

二、毒气泄漏  

1、用湿毛巾捂住口、鼻；  

2、千万不要使用明火；  

3、不要慌乱拥挤；  

4、待地震停止后再设法转移。  

三、水灾  

1、如果江河湖海涨水，要向高处跑；  

2、迅速离开桥面。  

以上内容参考 人民网-中国气象局发布地震避险自救常识

如果在平房里，突然发生地震，要迅速钻到床下、桌下，同时用被褥、枕头、脸盆等物护住头部，等地震间隙再尽快离开住房，转移到安全的地方。地震时如果房屋倒塌，应呆在床下或桌下千万不要移动，要等到地震停止再逃出室外或等待救援。如果住在楼房中，发生了地震，不要试图跑出楼外，因为时间来不及。最安全、最有效的办法是：及时躲到两个承重墙之间最小的房间，如厕所、厨房等。也可以躲在桌、柜等家具下面以及房间内侧的墙角，并且注意保护好头部。千万不要去阳台和窗下躲避。

地震发生后如何怎么自救？

在震区中，从地震发生到房屋倒塌，来不及跑时可迅速躲到坚固的墙体，塌下来时可以承受住形成空间的地方。趴在地下，闭目，用鼻子呼吸，保护要害，并用毛巾或衣物捂住口鼻，以隔挡呛人的灰尘。

正在用火时，应随手关掉煤气开关或电开关，然后迅速躲避。在楼房里时， 应迅速远离外墙及其门窗，可选择厨房、浴室、厕所、楼梯间等空间小而不易塌落的空间避震，千万不要外逃或从楼上跳下，也不能使用电梯。在户外 要避开高大建筑物，要远离高压线及石化、化学、煤气等有毒的工厂或设施。

如果遇到地震灾害，要做到：1.应设法清除压在身上的物体，尽可能用湿毛巾等捂住口鼻，防止灰尘呛闷发生窒息2.用石块或铁器等敲击物体与外界联系，不要大声呼救，注意保存体力3.设法用砖石等支撑上方不稳的重物，保护自己的生存空间4.朝着有光亮更安全宽敞的地方移动5.找到食物和水，要计划着节约使用，尽量延长生存时间，等待获救切记：不要跳楼要相互关爱人员密集场所不要拥挤听从消防、警察指挥震时就地避险，震后迅速撤离