我告诉你一种方法很瘦脸和小腿禾口月土孓不过你得肯吃苦才行

听说那个方法天天3餐正常吃一周还能瘦6斤呢

就是苦瓜减肥法夏天如何减肥。你如果觉得他难吃可以炸成汁放在冰快盒里

那样很好吃的

也不会那么苦

就跟小零食差不多

而且还能减肥。但是MM别忘咯

那个渣不要倒掉啊

一起留着

那渣才是精华呢

加油哦

祝你减肥成功

夏天最主要的是少吃甜食　　像冰淇淋什么的　　就SAY　BYEBYE　吧　　　因为本身天热　　不想运动　所以少吃点　　平时吃菜呢　　清淡点　　别吃太油腻了づ恋剑飘雪℡这位同志的减肥方法　貌似有点节食啊　

夏天如何快速健康减肥(男性)

多吃苦瓜！

另外建议你去药店买些干山楂，用5片干山楂冲开水喝，每天晚上睡前2小时候喝一杯即可，否则，会增加食欲的哦。

当然，夏天最适合游泳，建议你不妨试试，这种全身运动是最好不过的减肥方法.

持之以恒！!

祝愿你减肥成功.！

加油了.！!

多喝点醋.......多吃辣椒.香蕉.苹果.木瓜.西瓜..土豆.冬瓜..花生..红豆./..多运动噢.做愈加也可以噢...多爬楼梯...1.要合理控制饮食.....不是说拒绝肉类...要合理的吃.......2.要经常运动....每天早晨跑40分钟.....多跑也没用........就40分钟就可以啦......多跑也不减噢....3.要保持心情愉快.......心理上也有很大作用噢...........